Leivonta ja ruoka

Tähän kategoriaan olemme koonneet laajan valikoiman elintarvikkeita ja jauhoja, jotka sopivat erinomaisesti terveelliseen ja aktiiviseen elämäntapaan. Proteiinipitoinen ruokavalio on keskeinen osa sekä painonpudotusta että lihasten rakentamista ja lihasmassan ylläpitämistä, mutta se on myös olennainen osa tavallista päivittäistä ruokavaliota. Tältä sivulta löydät paljon hyviä elintarvikkeita ja jauhoja, jotka voivat auttaa sinua ylläpitämään terveellistä ja proteiinipitoista ruokavaliota arjessasi. Voit myös tutustua blogissamme oleviin resepteihimme, joista löytyy muun muassa herkullisia reseptejä vähäkaloriseen spagetti bologneseen, vähäkalorisiin hot dogeihin ja muihin proteiinipitoisiin ruokiin, joissa käytetään valikoimaa elintarvike- ja jauhotuotteitamme.

Tällä sivulla voit tutustua laajaan valikoimaamme erilaisia elintarvikkeita ja jauhoja sekä muita tarvikkeita kaikkiin tarpeisiin, jotka sopivat täydellisesti myös erityisen proteiinipitoiseen ruokavalioon.

Proteiinipitoiset elintarvikkeet ja jauhotuotteet

Proteiinipitoisen ruokavalion varmistamiseksi on tehokasta lisätä proteiinipitoisia elintarvikkeita ja jauhoja päivittäiseen ruokavalioon. On olemassa useita erilaisia tuotteita, joita voi käyttää proteiinipitoisemman ruokavalion saavuttamiseksi arjessa. Voit esimerkiksi käyttää auringonkukkajauhoa tai seesamijauhoa tavallisen vehnäjauhon sijaan, sillä niiden proteiinipitoisuus on korkeampi ja samalla hiilihydraattipitoisuus alhaisempi. Toinen herkullinen vaihtoehto on valita jokin proteiinilisätyistä leivonnaisistamme ja korvata niillä tavalliset leivonnaiset, jotta saat proteiinipitoisempaa ruokavaliota – esimerkiksi Sukrin-proteiinileipä tai Bodylab-leivontaseos. Lisäksi valikoimastamme löytyy proteiinipannukakkuja, jotka ovat erittäin maukkaita ja proteiinipitoisia vaihtoehtoja tavallisten pannukakkujen sijaan. Jotta pannukakut olisivat vieläkin herkullisempia ja proteiinipitoisempia, voit levittää niille jotakin herkullista proteiinileivänpäällistämme ja lisätä näin ruokavaliosi proteiinipitoisuutta.

Jos kaipaat inspiraatiota proteiinipitoiseen ruokavalioosi, tutustu reseptiimme, jossa valmistetaan proteiinikakkua maapähkinöillä tai proteiinipitoista pizzaa, joissa käytetään useita proteiinipitoisia elintarvikkeita ja jauhoja.

Säästä kaloreita näillä elintarvikkeilla ja jauhoilla

Jos olet laihdutuskuurilla tai haluat vain säästää turhia kaloreita, ruoka- ja jauhotuotteille on vuosien varrella tullut paljon vähäkalorisia vaihtoehtoja. Nämä vaihtoehdot maistuvat aivan yhtä herkullisilta ja syntisiltä kuin kaloripitoiset vaihtoehdot, ja ne sopivat myös täydellisesti proteiinipitoiseen ruokavalioon.

Muscle Housesta löydät laajan valikoiman vähäkalorisia elintarvikkeita ja jauhoja jokaiseen makuun. Tältä sivulta löydät maukkaita salaattikastikkeita ja kastikkeita muun muassa EASIS- ja Slender Chef -merkeiltä, joissa on yli 80 % vähemmän kaloreita kuin perinteisissä salaattikastikkeissa. Lisäksi valikoimastamme löytyy vähäkalorista spagettia, riisiä, leipäseoksia, sokerin korvikkeita sekä muita leivonnaisia, kuten kakkujauhoja, joista jokaisesta on saatavilla useita eri makuvaihtoehtoja.

Proteiinipitoinen ruoka on välttämätöntä ruokavaliossa

Olipa tavoitteena sitten lihasten kasvattaminen tai painonpudotus, proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat tärkeä tekijä. Jos olet laihdutuskuurilla etkä siksi syö yhtä paljon kuin tavallisesti, on hyvä idea noudattaa proteiinipitoista ruokavaliota, sillä proteiinit eivät vain täytä vatsaa, vaan auttavat myös säilyttämään lihasmassaa.

Tältä sivulta löydät useita erilaisia proteiinipitoisia elintarvikkeita, joita voit lisätä ruokavalioosi tai joilla voit korvata muita elintarvikkeita saadaksesi enemmän proteiinia päivittäiseen ruokavalioosi.