Energiajuomat

Myös liikkeellä ollessa on erittäin tärkeää huolehtia päivittäisestä neste-, energia- ja proteiinin saannista, jotta voit saada harjoittelustasi ja/tai arjestasi irti kaiken mahdollisen.

Muscle Housesta löydät laajan valikoiman energiajuomia, proteiinijuomia sekä treenin ennen nautittavia shotteja kaikilta tunnetuilta tuotemerkeiltä, kuten NOCCO, Barebells, Bodylab, Functional Nutrition jne. – kaikki valmiiksi sekoitettuja ja heti juomakelpoisia.

Tässä kategoriassa on proteiinijuomia ja energiajuomia, joita voit käyttää kaikkiin treenisi yhteydessä ilmeneviin tarpeisiisi.

Energiajuomat ja proteiinijuomat

Energianjuomia on useita erilaisia eri käyttötarkoituksiin. Tältä sivulta löydät sekä sokeroituja että sokerittomia energiajuomia, joita voit käyttää sekä harjoittelun yhteydessä että lisäenergian lähteenä arjessasi.

Muscle Housesta löydät myös laajan valikoiman herkullisia proteiinijuomia, jotka korvaavat helposti maukkaan välipalan tai tuovat hieman lisäproteiinia treenin yhteydessä, mikä edistää sekä lihasten kasvua että nopeampaa palautumista. Proteiinijuomat ovat lisäksi todella helppo tapa saada lisäproteiinia ilman turhia kaloreita.

Jos tarvitset vain helppoa ja nopeaa energiaa, voit käyttää myös Pre-Workout Shot -energiajuomaa, joka on pieni energianlähde, joka on täydellinen mukaan otettavaksi ja erityisen hyvä nauttia 15 minuuttia ennen kovaa treeniä.

Mihin energiajuoma on hyvä?

Energiajuoma voi vaikuttaa myönteisesti sekä nestetasapainoon, keskittymiskykyyn että suorituskykyyn harjoittelun tai arjen yhteydessä. Se, mitä sinun tulisi juoda, riippuu kuitenkin paljolti siitä, mitä haluat saavuttaa harjoittelullasi, ja siitä, että valitset tarpeisiisi sopivan juoman – kyse voi olla esimerkiksi makrojen koostumuksesta, mausta tai siitä, onko juoma hiilihappopitoinen vai ei.

Useimmat tällä sivulla esitellyt energiajuomat sisältävät kofeiinia pääasiallisena energialähteenä, ja näistä juomista on saatavilla sekä hiilihydraatteja sisältäviä että sisältämättömiä.

Jos juot hiilihydraatteja sisältäviä energiajuomia ennen harjoittelua, ne voivat auttaa pitämään verensokerin vakaana ja varmistavat, että glykogeenivarastot eivät tyhjene liian nopeasti harjoittelun aikana. Jos juot hiilihydraatteja sisältäviä juomia harjoituksen jälkeen, ne voivat edistää palautumistasi, sillä ne auttavat täyttämään glykogeenivarastot uudelleen. Nämä hiilihydraatteja sisältävät juomat ovat ihanteellisia kestävyysharjoitteluun, sillä hiilihydraatit ovat välttämättömiä suorituskyvyn kannalta.

Lisäksi tällä sivulla on myös täysin hiilihydraattittomia energiajuomia; nämä juomat sisältävät myös kofeiinia, jolla on virkistävä vaikutus, joten saat lisää energiaa harjoitteluun tai yksinkertaisesti arkeesi.

Lisäksi energiajuomat ovat loistava valinta mukaan otettavaksi, sillä ne imeytyvät nopeasti elimistöön ja niiden vaikutus tuntuu pian nauttimisen jälkeen.

Mihin proteiinijuoma on hyvä?

Proteiinijuomat ovat hyödyllisiä moniin eri tarkoituksiin – kaikki riippuu siitä, mikä on tavoitteesi. Jos olet laihdutuskuurilla, on olennaista saada päivittäisestä ruokavaliosta riittävästi proteiinia, jotta nykyinen lihasmassa säilyy ja sen menetystä voidaan vähentää. Tässä tilanteessa proteiinijuomat ovat kätevä ja nopea ratkaisu, jolla saat tarvitsemasi ylimääräisen proteiinin ja vältät samalla turhia kaloreita, jolloin voit sovittaa makrojen jakautumisen mahdollisimman hyvin tarpeisiisi.

Lisäksi proteiinijuomat ovat korkean proteiinipitoisuutensa ansiosta kylläisiä, minkä vuoksi ne sopivat erityisen hyvin helpoksi välipalaksi päivän aikana ja tuovat samalla lisäproteiinia ruokavalioosi.

Lihasmassan rakentamiseksi on tärkeää saada juuri oikea määrä proteiinia päivän aikana. Proteiinijuoma on tässä yhteydessä erittäin helppo tapa täydentää päivittäistä ruokavaliota ylimääräisellä proteiiniannoksella. Proteiinijuomaa voi nauttia ennen treeniä, sen aikana ja sen jälkeen, mutta erityisesti heti treenin jälkeen lihakset ovat erityisen vastaanottavaisia muun muassa ravintoaineille ja proteiinille.

Proteiinijuomia on saatavana sekä ilman lisättyä sokeria että laktoosittomina.

Löydä juomasi tästä kategoriasta tai tutustu tarjouskategoriaamme, josta löydät runsaasti herkullisia proteiinijuomia ja energiajuomia.