Optimum Nutrition Mikronisoitu kreatiinijauhe (317 g)

Optimum Nutrition Creatine (317 g) on kreatiinijauhe, joka auttaa antamaan energiaa lihaksillesi korkean intensiteetin harjoitusten, kuten voimaharjoittelun, crossfitin, soutun ja muiden lajien, aikana. Kreatiinimonohydraattilisän avulla voit täydentää kreatiinivarastojasi. Optimum Nutrition Creatine on mauton ja sopii erinomaisesti treenin jälkeiseen proteiinijuomaan tai mehuun, smoothien sekaan jne.

• 100 % puhdasta kreatiinimonohydraattia

• 3 grammaa kreatiinia annosta kohti

• Maustamaton

Lisää yksi mittalusikallinen (3,4 g) 240 ml:aan kylmää vettä, mehua tai muuta juomaa ja sekoita, kunnes jauhe on liuennut. Suositeltava annostus on 1 annos päivässä.

Mitä kreatiini on? Kreatiini on aminohappoa muistuttava aine, jota esiintyy luonnollisesti kehossa, pääasiassa lihaksissamme.

Miten kreatiini toimii? Kreatiini lisää lihastyön intensiteettiä. Se on erityisen tehokas lyhytaikaisessa ja räjähtävässä harjoittelussa. Kun otat kreatiinia, se muuttuu adenosiinitrifosfaatiksi (ATP:ksi), joka lyhyesti sanottuna on molekyyli, jota käytämme kaikissa energiaa vaativissa prosesseissa.

Onko kreatiinilla sivuvaikutuksia? Kaikki tutkimukset ovat olleet yksimielisiä ja osoittaneet, ettei kreatiinilla ole lainkaan sivuvaikutuksia – ei lyhyellä eikä pitkällä aikavälillä. Ainoa asia, johon on kiinnitettävä huomiota, on se, että vatsavaivojen välttämiseksi latausvaiheen aikana kreatiinin saanti on jaettava useisiin päivittäisiin annoksiin.

Säilytettävä lasten ulottumattomissa. Käytetään osana monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellisiä elämäntapoja. Ravintolisää ei saa käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Raskaana olevat ja alle 1-vuotiaat lapset saavat käyttää tuotetta vain lääkärin tai terveydenhoitajan ohjeiden mukaisesti.